01 У меня всё есть, а смысла нет
Должность, доход и признание есть, но прежние цели больше не вдохновляют.
Что проясняем: что сейчас придаёт работе смысл.
Дина Ушакова · Карьерный консультант
Карьерное консультирование для руководителей и специалистов с опытом
Биографический метод
Работаю с руководителями, предпринимателями и специалистами с опытом. Вместе разбираемся в карьерном кризисе, переосмысливаем профессиональный опыт и определяем дальнейший путь с опорой на ваши ценности.
«Я помогаю человеку лучше понять себя, найти собственные ответы и увидеть путь, по которому хочется двигаться дальше».
-
25+ летРаботы с людьми и организациями
-
9+ летЧастной практики
-
Большинство клиентовПриходят по рекомендациям
Возможно, это про вас
Не всегда нужно сразу менять работу. Иногда сначала стоит разобраться, почему привычный профессиональный путь больше не приносит удовлетворения.
01 
02 Пора что – то изменить, но что и как – не знаю
Хочется перемен, но страшно потерять то, что уже создано.
Что проясняем: какие варианты учитывают ваш опыт.
03 Я много тяну, и сил уже не хватает
Ролей и ответственности всё больше, а сил остаётся всё меньше.
Что проясняем: что стоит пересмотреть в профессиональной нагрузке.
04 Кажется, я занимаюсь не своим делом
Работа получается, но ощущения, что вы на своём месте, нет.
Что проясняем: что в работе действительно ваше.
05 Не понимаю, что хочу дальше
Прежние цели больше не подходят, а новые пока не сформировались.
Что проясняем: на что опираться в следующем выборе.
06 Работа есть, а радости нет
Всё стабильно, но интерес к привычным задачам постепенно исчезает.
Что проясняем: что перестало приносить удовлетворение.
Когда биографический подход не подойдёт
У каждого карьерного запроса свой подходящий формат работы.
- Вам нужно срочно составить резюме или подготовиться к конкретному собеседованию.
- Вы ожидаете готовое решение за одну-две встречи.
- Вы ищете психотерапию или психологическую помощь в работе с травматическим опытом.
В таких случаях лучше выбрать другой формат помощи или профильного специалиста.
Что такое биографический подход
Чтобы понять, куда двигаться дальше в профессиональной жизни, важно увидеть путь, который уже пройден.
Не готовые советы, а понимание собственного пути
В карьерном консультировании часто начинают с вопросов: чего вы хотите сейчас и как этого достичь?
Биографический подход предлагает посмотреть глубже: на всю профессиональную историю человека. Какие решения вы принимали, что давалось легко, какие события меняли ваши планы, к чему вы возвращались снова и снова.
В этой истории можно увидеть собственные мотивы, ценности и повторяющиеся закономерности. Это помогает лучше понять себя сегодня и осмысленно выбирать дальнейшее направление.
Три этапа метода
-
Профессиональное прошлое
Исследуем ваш опыт: важные решения, достижения, перемены и поворотные моменты. Ищем повторяющиеся темы, таланты и то, что действительно имеет для вас значение.
-
Профессиональное настоящее
Разбираемся, что происходит сейчас. Какие ценности и мотивы стоят за вашим выбором, что перестало устраивать и на какие сильные стороны можно опереться.
-
Профессиональное будущее
Формируем ориентиры на основе ваших ценностей и личной миссии, рассматриваем возможные сценарии развития. Создаем ваш уникальный профессиональный путь.
Биографический подход помогает не просто выбрать новую цель, а понять, почему именно она имеет для вас значение.
Как проходит работа
Семь индивидуальных встреч, в течение которых мы последовательно разбираемся в вашем запросе. Без готовых рецептов и необходимости принимать поспешные решения.
Программа
7 встреч
Индивидуальная работа
Продолжительность
1,5 часа
Каждая встреча
Периодичность
1–2 недели
Интервал между встречами
Полный цикл
2,5–3 месяца
Очно или онлайн
Что происходит на встречах
Мы обсуждаем ваш профессиональный опыт, текущую ситуацию и возможные направления развития. Я задаю вопросы, предлагаю упражнения и помогаю посмотреть на привычные обстоятельства с другой стороны. Выводы и решения остаются за вами.
Между встречами
У вас будет время осмыслить разговор, понаблюдать за собой и выполнить небольшие задания. Это помогает постепенно находить ответы и применять новые наблюдения в повседневной жизни.
Методики и приёмы
Инструменты работы
В зависимости от запроса использую разные инструменты для исследования профессиональной ситуации.
-
01
Коучинговые вопросы
Помогают посмотреть на ситуацию с разных сторон и прояснить собственные мотивы.
-
02
Тесты и упражнения
Помогают исследовать профессиональные ценности, интересы и приоритеты.
-
03
Арт-техники
Позволяют по-новому увидеть ситуацию и возможные направления развития.
Истории клиентов
Отзывы о работе со мной
Реальные истории клиентов о карьерных решениях, сомнениях и переменах.
Вячеслав
Руководитель проекта
«Сегодня я делаю то, что мне по-настоящему нравится, то, от чего я искренне получаю удовольствие».
Потерял интерес к работе, но благодаря консультациям нашёл собственные ответы и по-новому посмотрел на профессиональный путь.
Екатерина
Директор группы компаний
«И мы с ней вместе, шаг за шагом, составили план развития…»
Совместила руководство бизнесом, развитие благотворительного фонда и личные планы в более сбалансированном представлении о будущем.
Катерина
Директор ресторанной компании
«Впервые я наметила для себя цели, от слова „хочу“, а не от слова „надо“».
После назначения на руководящую должность разобралась в своих сомнениях, увидела достижения и определила собственные цели.
Алёна
Руководитель маркетингового направления
«А через полгода эта компания сама меня нашла и уговорила на контракт».
Разобралась, куда двигаться в профессии, определила желаемую работу, а позднее получила предложение о сотрудничестве.
Обо мне
«Я знаю, как выглядит карьерный тупик, даже когда со стороны всё кажется успешным».
Более 25 лет я работаю с людьми и организациями: помогаю руководителям развивать команды, сопровождать изменения и находить новые профессиональные возможности.
Пятнадцать лет назад я сама оказалась на карьерном перепутье. Руководила департаментом крупной компании, добилась многого, но всё чаще задавала себе вопрос: туда ли я иду?
Ответ я нашла через биографический подход. Этот опыт изменил мой собственный профессиональный путь и стал основой дальнейшей работы с клиентами.
Сегодня я занимаюсь карьерным консультированием руководителей, предпринимателей и специалистов с опытом. Помогаю увидеть возможности, которые не всегда заметны изнутри привычной профессиональной ситуации.
Профессиональная основа
Образование
Высшее образование в области социальной психологии, УрГПУ.
Коучинговая подготовка
Программа CCE ICF, Beketov Group.
Европейская подготовка
Программа повышения квалификации консультантов Consulting in Organization, POSIC LTD.
Бизнес-образование
Дипломированный бизнес-тренер, «Институт тренинга», Санкт-Петербург.
Опыт работы с крупным бизнесом
В моей практике проекты для компаний из разных отраслей: IT, финансов, медицины и промышленности. Работа с руководителями, развитие профессиональных компетенций, карьерных маршрутов и сопровождение организационных изменений.
СКБ Контур
Разработка программы по карьерным маршрутам и работе с профессиональной биографией для корпоративного университета.
ВТБ
Коучинг сотрудников для развития и применения переговорных навыков.
Линлайн
Развитие лидерских компетенций, стандартов клиентского сервиса и подготовка корпоративных тренеров.
«Моя задача не предложить человеку готовое решение, а помочь найти собственное».
Стоимость работы
Два формата индивидуальной работы. В основе каждого — семь встреч и последовательное исследование вашего профессионального пути.
Базовый формат
Полный цикл
Для тех, кто хочет разобраться в своей профессиональной ситуации, определить дальнейшее направление и самостоятельно двигаться к изменениям.
40 000 ₽
- 7 индивидуальных встреч по 1,5 часа
- Исследование профессионального прошлого, настоящего и будущего
- Практические задания между встречами
- Письменные итоги работы в конце программы
Расширенный формат
С сопровождением
Для тех, кто планирует серьёзные карьерные изменения и хочет получать обратную связь не только на встречах, но и в процессе реализации решений.
75 000 ₽
- Всё, что входит в базовый формат
- Поддержка в мессенджере: обсуждение вопросов, заданий и первых практических шагов
- Дополнительная встреча через 2 месяца: обсуждение первых результатов и сверка с выбранным направлением
Начнём с бесплатного знакомства?
20–30 минут, чтобы обсудить вашу ситуацию, познакомиться и понять, подходит ли вам биографический подход.
Частые вопросы
О карьерном консультировании, биографическом подходе, формате индивидуальной работы и стоимости.
С какими вопросами ко мне обращаются?
Ко мне обращаются руководители, предприниматели и специалисты с опытом, когда привычная профессиональная ситуация перестаёт устраивать, а дальнейшее направление пока неясно.
Например, когда хочется сменить работу или профессию, разобраться с карьерным тупиком, переосмыслить накопленный опыт, найти новые профессиональные ориентиры или понять, чего вы действительно хотите.
Что такое биографический подход в карьерном консультировании?
Биографический подход — метод работы с профессиональной историей человека. Мы исследуем прошлый опыт, важные решения, достижения, профессиональные роли, ценности и повторяющиеся ситуации.
Это помогает увидеть закономерности своего пути, лучше понять сегодняшнюю ситуацию и осознанно выбрать дальнейшее направление развития.
Чем биографический подход отличается от обычного коучинга?
Коучинг часто сосредоточен на настоящем и будущем: где вы находитесь сейчас, чего хотите достичь и как к этому прийти.
В биографическом подходе мы начинаем с прошлого. Исследуем профессиональную историю, собственные мотивы, решения и повторяющиеся закономерности. Это помогает не просто поставить цель, а понять, почему именно она имеет для вас значение.
Биографическое консультирование — это психотерапия?
Нет. Мы работаем с профессиональной биографией: карьерными выборами, ролями, опытом, профессиональными ценностями и смыслами.
Работа не направлена на лечение психологических состояний или проработку травм. Если запрос требует психотерапевтической помощи, я рекомендую обратиться к соответствующему специалисту.
Как понять, стоит ли менять работу?
Необязательно сразу увольняться или искать новую профессию. Сначала важно понять, что именно не устраивает в нынешней работе: задачи, условия, отсутствие развития или само направление.
Карьерное консультирование помогает разобраться в причинах неудовлетворённости, увидеть возможные варианты и принять собственное решение без поспешных действий.
Как проходят карьерные консультации?
Программа состоит из семи индивидуальных встреч продолжительностью по 1,5 часа. Интервал между встречами составляет 1–2 недели. Полный цикл занимает примерно 2,5–3 месяца.
Мы исследуем профессиональное прошлое, настоящее и возможное будущее. На встречах я задаю вопросы, предлагаю упражнения и помогаю посмотреть на привычные ситуации с другой стороны.
Между встречами предусмотрены небольшие задания и время для самостоятельного осмысления.
Можно ли пройти меньше семи встреч?
Биографический подход предполагает последовательную работу с профессиональным прошлым, настоящим и будущим. Семь встреч образуют полный цикл.
Если сократить программу, можно не успеть исследовать важные этапы профессиональной истории и сформировать целостное представление о дальнейшем направлении.
Можно ли пройти карьерное консультирование онлайн?
Да. Я провожу индивидуальные карьерные консультации онлайн, поэтому обратиться ко мне можно из любого города.
Встречи проходят по видеосвязи. Биографический подход позволяет работать с профессиональной историей и в дистанционном формате.
Какой результат даёт карьерное консультирование?
Результат индивидуален и зависит от вашего запроса. Вы можете лучше понять собственный профессиональный опыт, сильные стороны, ценности и мотивы.
Работа помогает определить возможные направления развития, сформулировать собственные цели и наметить реалистичный следующий шаг.
Я не предлагаю готовых решений и не гарантирую конкретную должность или трудоустройство. Моя задача — помочь вам принять осознанное решение.
Сколько стоит карьерное консультирование у Дины Ушаковой?
Стоимость полного биографического цикла из семи индивидуальных встреч — 40 000 ₽. В программу входят встречи по 1,5 часа, задания между ними и письменные итоги работы.
Расширенный формат с сопровождением стоит 75 000 ₽. Он включает базовую программу, обратную связь в мессенджере между встречами и дополнительную встречу через два месяца.
Как записаться на знакомство?
Первая ознакомительная встреча длится 20–30 минут и проводится бесплатно.
Вы можете оставить контакты в форме записи на сайте или написать мне в Telegram. Мы обсудим ваш запрос, я расскажу о методе, и вы сможете решить, подходит ли вам такой формат работы.
Начните со знакомства
Начнём с разговора?
Необязательно заранее формулировать точный запрос или принимать решение о смене работы. Начнём с короткого разговора: обсудим вашу ситуацию, я расскажу о биографическом подходе, а вы решите, подходит ли вам такой формат.
Первая встреча 20–30 минут, бесплатно
Оставить заявку