Карьера сложилась, но прежние цели больше не интересны
Вы достигли многого, обладаете опытом и хорошей профессиональной репутацией. Но дальнейшее движение по привычному пути больше не кажется привлекательным.
Дина Ушакова · Биографический карьерный консультант
Биографический подход в карьерном консультировании
Как понять, куда двигаться дальше, опираясь на собственный опыт
Не всегда профессиональные изменения требуют смены работы или новой специальности. Иногда необходимо пересмотреть уже пройденный путь, чтобы понять, что в нём действительно ваше, какие возможности остались нереализованными и какое направление выбрать дальше.
Биографический подход помогает исследовать профессиональный опыт, увидеть повторяющиеся закономерности и определить дальнейшую траекторию с опорой на собственные ценности, способности и интересы.
Работа с руководителями, предпринимателями и специалистами с опытом
20–30 минут бесплатно · Онлайн
Когда прежние карьерные ориентиры перестают работать
В какой-то момент накопленный профессиональный опыт перестаёт давать ответы на вопросы о будущем. Вы можете успешно справляться с работой, но уже не понимать, ради чего продолжать двигаться по привычной траектории.
Хотите перемен, но не знаете, каких именно
Рассматриваете смену работы, должности, профессии или собственный бизнес. Но пока не понимаете, какое решение действительно соответствует вашим интересам.
Накопили разный опыт и не видите, как его объединить
За годы работы вы освоили несколько ролей и направлений. Возникает вопрос, как использовать всё это в следующем профессиональном этапе.
Переосмысливаете своё профессиональное будущее
То, что мотивировало десять лет назад, сегодня может быть уже не главным. Важно понять, какой вы хотите видеть свою работу через три, пять или десять лет.
Прежде чем выбирать новую карьерную цель, полезно разобраться, что уже формировало ваш профессиональный путь.
Что такое биографический подход
Биографический подход в карьерном консультировании — это метод исследования жизненного и профессионального пути человека, его значимых выборов, опыта, способностей и внутренних мотивов.
В отличие от обычного перечисления должностей и достижений, мы рассматриваем биографию как связанную историю развития.
Почему вы когда-то выбрали профессию? Какие задачи приносили удовлетворение? В каких ситуациях проявлялись ваши сильные стороны? Почему одни решения оказывались успешными, а другие приводили к ощущению тупика?
Ответы на эти вопросы позволяют увидеть то, что не всегда заметно при анализе текущей работы.
Биографический подход помогает понять не только то, что вы умеете делать, но и то, что придаёт вашей профессиональной деятельности смысл
При этом работа не ограничивается анализом прошлого. Её задача — найти связь между накопленным опытом, нынешними потребностями и возможными направлениями развития.
Что можно увидеть, исследуя профессиональную биографию
01
Повторяющиеся темы профессионального пути
В разных профессиональных ролях человек нередко реализует одни и те же интересы, способности или способы взаимодействия с миром.
Например, специалист сначала работает инженером, затем становится руководителем производства, а позднее занимается развитием команд.
На первый взгляд это разные направления. Но за ними может стоять общий профессиональный мотив: создавать работающие системы, объединять людей и организовывать достижение результата.
Такие повторяющиеся темы можно назвать лейтмотивами профессиональной биографии.
02
Сильные стороны, которые вы привыкли не замечать
Некоторые способности человек считает обычными только потому, что использует их много лет.
Но именно они нередко определяют его индивидуальный профессиональный стиль: способность видеть системные связи, развивать людей, находить решения в неопределённости, создавать новое или выстраивать сложные процессы.
Анализ биографии помогает заметить эти способности в конкретных действиях и результатах.
03
Ценности, которые влияют на карьерные решения
На разных этапах жизни значение работы может меняться.
В начале карьеры важно получить опыт, подтвердить профессиональную состоятельность, добиться признания. Позднее на первый план могут выйти самостоятельность, качество деятельности, возможность влиять на решения или передавать опыт другим.
Изменение приоритетов не обязательно означает ошибку в первоначальном выборе профессии. Возможно, прежняя роль перестала соответствовать вашим нынешним задачам.
Почему профессиональные цели могут меняться с возрастом
Одной из теоретических основ биографического подхода стала модель развития человека Бернарда Ливехуда. Она предлагает рассматривать жизнь через крупные этапы, на которых могут меняться задачи развития, отношение к себе и собственному будущему.
До 21 года
Формирование интересов и способностей
Ранние увлечения, значимые события и представления о себе помогают исследовать способности и интересы, которые проявлялись ещё до начала профессиональной жизни.
21–42 года
Профессиональное становление и накопление опыта
Выбор профессии, освоение новых ролей, достижения, карьерные решения, развитие самостоятельности и ответственности.
42–63 года
Переосмысление опыта и дальнейшего развития
Может усиливаться внимание к личным ценностям, профессиональному смыслу, передаче знаний и новым способам применения накопленного опыта.
Возрастные границы в модели Ливехуда условны. Это теоретический способ рассматривать биографию, а не универсальный график развития человека. В работе важна индивидуальная история, а не соответствие возрастной схеме.
Как мы работаем с профессиональным прошлым, настоящим и будущим
Понимание прошлого само по себе ещё не решает карьерный вопрос. Важно перевести результаты исследования в критерии выбора и реальные действия.
01
Прошлое
Исследуем значимые этапы биографии, карьерные решения, достижения, сложные ситуации и повторяющиеся темы.
Разбираемся, какие способности, интересы и мотивы проявлялись на протяжении профессионального пути.
02
Настоящее
Анализируем текущую ситуацию. Какие задачи вам по-прежнему интересны? Что перестало устраивать? Какие ценности важны сегодня? Какие способности остаются недостаточно востребованными?
Формируем представление о профессиональной уникальности и критериях дальнейшего выбора.
03
Будущее
Исследуем возможные направления развития и сопоставляем их с накопленным опытом, интересами и реальными обстоятельствами.
Определяем профессиональную цель и первые действия, которые позволят проверить выбранное направление на практике.
Следующий шаг не обязательно означает увольнение или смену профессии. Иногда решение заключается в изменении роли, развитии собственного проекта или новом способе применения уже имеющегося опыта.
Что меняется в понимании собственного профессионального пути
Понимание профессиональной уникальности
Какие способности и интересы проявляются в разных ситуациях и составляют основу вашего опыта.
Ясные критерии выбора
Какие условия работы, ценности и задачи действительно важны для вас сегодня.
Возможные направления развития
Как использовать накопленный опыт дальше, не ограничиваясь привычными должностями и карьерными сценариями.
Профессиональная цель и первые действия
Какое направление стоит исследовать и что необходимо сделать, чтобы проверить выбранное решение.
Это не готовый ответ консультанта о том, кем вам следует стать. Решения остаются вашими. Моя задача — выстроить исследование так, чтобы для них появилось достаточно оснований.
Обсудить свою карьерную ситуацию
Бесплатная ознакомительная встреча · 20–30 минут
Как проходит работа с Диной Ушаковой
В индивидуальном карьерном консультировании я использую биографический подход как основу последовательной работы с профессиональным прошлым, настоящим и будущим.
- 7 встреч
- Индивидуальная работа
- 1,5 часа
- Продолжительность каждой встречи
- 2,5–3 месяца
- Ориентировочная продолжительность полного цикла
Встречаемся с интервалом в одну-две недели. В работе используются беседа, вопросы для анализа опыта и практические упражнения. Между встречами предусмотрены задания для самостоятельного исследования.
Консультации доступны онлайн по всей России.
С чего начать
Первая встреча — бесплатное знакомство на 20–30 минут.
Вы рассказываете о своём профессиональном вопросе. Я объясняю, как устроена работа и в каких случаях биографический метод может быть полезен.
После разговора вы сможете решить, подходит ли вам этот формат.
Дина Ушакова
Карьерный консультант, консультант по организационному развитию
Более 25 лет я работаю с людьми и организациями. Девять лет веду частную практику карьерного консультирования.
К биографическому методу я пришла через собственный профессиональный опыт. В период, когда внешне карьера выглядела успешной, передо мной тоже возник вопрос о дальнейшем направлении.
Работа с биографией помогла иначе посмотреть на накопленный опыт и понять, каким может быть следующий этап.
Сегодня я работаю с руководителями, предпринимателями и специалистами, которые хотят переосмыслить профессиональный путь и принять самостоятельное решение о будущем.
Вопросы о биографическом подходе
Чем биографический подход отличается
от обычного карьерного консультирования?
В традиционных форматах карьерного консультирования внимание часто направлено на компетенции, рынок труда и варианты профессионального развития.
Биографический подход дополнительно исследует жизненный и профессиональный опыт. Он помогает понять, почему определённые роли, задачи и решения повторяются в вашей истории и какие ценности лежат в их основе.
Нужно ли обязательно менять работу после консультаций?
Нет. Цель работы — не убедить человека сменить профессию.
Результатом может стать решение остаться на прежнем месте, изменить содержание работы, перейти в другую роль, развивать самостоятельную практику или исследовать новое направление.
Это психотерапия?
Нет. В рамках карьерного консультирования мы исследуем биографию в связи с профессиональным развитием, ценностями, карьерными решениями и будущими целями.
Работа с жизненной историей не означает проведение психотерапии.
Подходит ли метод, если я давно работаю в одной профессии?
Да. Значительный профессиональный опыт даёт материал для исследования сильных сторон, устойчивых интересов и повторяющихся закономерностей.
При этом необязательно отказываться от накопленной экспертизы. Иногда именно она становится основой нового профессионального направления.
Можно ли пройти консультирование онлайн?
Да. Я провожу индивидуальные консультации онлайн для клиентов из разных городов России. Полная программа включает семь встреч и самостоятельную работу между ними.
Что делать, если я ещё не сформулировал карьерный запрос?
Можно начать с разговора о текущей ситуации. Необязательно заранее знать, какую должность, профессию или направление вы хотите выбрать.
Иногда исходный вопрос звучит так: «Я понимаю, что прежний путь больше не подходит, но пока не знаю, что делать дальше».
Следующий профессиональный шаг начинается с понимания своего опыта
Не всегда нужно начинать карьеру заново. Иногда важнее увидеть связь между уже пройденными этапами, понять, что действительно важно сегодня, и определить, каким вы хотите сделать следующий этап.
Записаться на бесплатное знакомство
20–30 минут · Онлайн по всей России
Оставить заявку